Estou com uma soneira que nem leio
Escola SecundĂĄria de Viriato
O Sono
O sono Ê um estado anatómico e funcional de não acordado, de desligar da relação com o mundo exterior para que o cÊrebro possa trabalhar para si próprio, dedicando-se às actividades necessårias ao seu funcionamento normal.
Qualquer função do cĂŠrebro ĂŠ elaborada nas cĂŠlulas cerebrais, sendo transmitida ao longo dos neurĂłnios mediante a secreção de neurotransmissores. Ă assim que se gera um efeito no neurĂłnio terminal num determinado ĂłrgĂŁo, seja o coração, o pulmĂŁo ou o intestino. Durante o sono, hĂĄ secreçþes que sĂŁo diminuĂdas e outras aumentadas, de modo a poderem ser lançadas em circulação.
A pessoa, quando dorme bem, tem melhores condiçþes para uma capacidade de memĂłria conservada: recebe a informação, processa-a segundo os trâmites habituais, cataloga-a, guarda-a no sĂtio certo, como se fosse numa gaveta e, sempre que necessĂĄrio, vai Ă gaveta e a informação correcta estĂĄ lĂĄ. Quando nĂŁo se tem um sono reparador, tudo isso ĂŠ alterado num ou noutro sentido e alguma coisa serĂĄ prejudicada ao evocar ou recuperar a informação.
Não dormir bem pode vir a reflectir-se à distância, segundo o sistema imunitårio, o sistema endócrino e muitos outros factores. Não só a memória Ê prejudicada, mas a saúde alterada e as consequências podem ser sÊrias.
Durante o sono, o cÊrebro desliga-se do ambiente exterior e analisa todas as suas funçþes e estruturas anatómicas, bem como as secreçþes que precisa de libertar. Por outro lado, aproveita para reparar lesþes que podem aparecer e complicar a actividade cerebral.Quanto à memória, esta vai compilar os dados da informação amontoados, vai catalogå-los e armazenå-los correctamente de modo a conseguir, em qualquer altura, recuperar e usar essa mesma informação.
In ÂŤO sono â efeitos da sua privação sobre doenças orgânicasÂť, de Ăngelo Soares